蜂蜜兌白醋可以減肥嗎？能減多少

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝.

3、絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。