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    美容滋補的湯有哪些 怎么做

    發布時間:2022-05-09 10:54 瀏覽次數:16

    秋冬氣候干燥,容易口干、唇干、干咳以及皮膚干燥,同時感冒、支氣管炎等疾病也多發。因此秋冬進補應遵循生津潤肺的原則,多吃養陰潤燥、平補肺氣的食物。用作滋補湯的原料搭配宜選擇西洋菜和鴨腎、桑杏和豬肺、海帶和瘦肉、白果薏米和小肚等等。專家們還為大家介紹了兩種簡單有效的冬季滋補藥膳。

      當歸生姜羊肉湯。當歸10克,生姜20克,肉桂2克,精羊肉1000克,調味品適量,加水煮到肉熟即可食用。此膳功在補虛勞,暖腰腎。適宜于冬季四肢畏寒不溫者。

      蟲草甲魚煲。冬蟲夏草10克,沙參10克,枸杞15克,甲魚500克,調味品適量。加水煮至甲魚肉爛為度。每日服用。具有補虛益氣,滋陰生精之功效。(田野)

    夏季有哪些美容食譜

    ?夏季要多吃瓜類蔬菜,一是因為夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節要多,必須及時補充。而瓜類蔬菜含水量都很高,如黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、絲瓜、、西葫蘆等,含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

    ? ? 這就是說,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高質量的水。并且里面的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水,是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的,是蔬菜中的佼佼者。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點,有降低血壓、保護血管的作用。



    ? ? 二是因為夏季要多吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便,而瓜類蔬菜中很多都屬于涼性蔬菜,除南瓜、金瓜屬溫性外,其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都屬于涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期,不妨經常食用,以利于消暑降火。


    ? ? 下面向大家介紹幾種夏季常見的瓜類蔬菜,希望大家在品嘗新鮮美味之余,還能更好利用這些瓜類蔬菜進行夏季養生。


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