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    孕婦春季需要注意什么?

    發布時間:2022-03-29 00:07 瀏覽次數:116

    懷孕吃什么往往是孕婦很重視的事情,為了養出一個白白胖胖的寶寶,很多孕媽買書、上網來查詢吃什么最好,只要是為了寶寶好,再貴的東西也舍得,春季快到了,孕媽此刻吃什么比較好呢?

    首先我們先講到水果,都說孕婦吃水果對胎寶寶和孕媽媽都很好,但是在選擇水果上最好是當季的,因為這樣會比較新鮮,沒有那么多的催熟劑等化學成分。孕媽媽可以選擇吃的水果有柚子、草莓、雪梨、香蕉、葡萄、蘋果、菠蘿等,但是對于龍眼、荔枝這類熱性水果最好少吃或不吃,這類食品會引起便秘、上火等,對于有流產跡象的孕媽更要慎重了,據說熱性食物容易引起寶寶的不適。

    另外孕媽媽要注意的是再好的水果也不易多吃,避免孕婦高血糖等癥狀,到了春季天氣干燥,除了水果可以潤肺生津,也可以吃點鴨肉、生藕(炒熟了吃)、百合等都是不錯的選擇。另外春季也是流行感冒的季節,為了提高孕媽媽自身的抵抗力,建議孕媽媽多吃點富含蛋白質的食物,比如魚類,豆類等食品,都對孕媽媽和胎寶寶的發育都很好。

    春季孕婦最好少吃辛辣食物,減少對胎寶寶的刺激,黑米、黑芝麻等食物富含食物纖維和微量元素,不僅能夠降低孕婦膽固醇,還能補血、健脾等,春季吃點紫菜也是不錯的選擇,最常做的就是紫菜蛋花湯了。另外要是孕婦有其他癥狀的,要根據醫生的指導吃。

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