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    首頁 » 養生食譜
    第1清拌茄子: 【配料】嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、精鹽、花椒各適量養生食譜家常菜涼菜。 【做法】茄子洗凈削皮,切成小片,放入碗內,撒上少許鹽,再投如涼水中,泡去茄褐色,撈出放蒸鍋內蒸熟,取出晾涼;蒜搗末;...
    2022-05-14
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    主料:干豆腐(也叫豆腐皮); 配料:香菜養生食譜家常菜涼菜,胡蘿卜; 調料:鹽、味素、香油 (在家里要準備蔥油:鍋里燒油八分熱時,放進蔥段燒至香味撲鼻) 香菜段+胡蘿卜絲+干豆腐切絲+鹽(少許:干豆腐特別不吃鹽)+味素(少許)+蔥油+香油=...
    2022-05-14
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    你好! 大部分的涼菜菜譜和做法: 涼拌五彩絲 〔原料〕 金針菇100克,香菇3個,香芹100克,紅蘿卜50克,紅辣椒2個,仔姜、老酒、鎮江香醋、糖、陴縣豆瓣醬各適量養生食譜家常菜涼菜。 〔做法〕 1.金針菇切指頭長短的段,香菇切絲,芹菜也切...
    2022-05-14
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    一、涼拌金針菇金針菇切指頭長短的段,香菇切絲,芹菜也切段,半個紅蘿卜切細絲兩個紅辣椒切細絲,仔姜切細絲,然后油鍋燒熱,先下姜絲、辣椒絲爆炒,淋一點老酒然后是紅蘿卜絲、香菇絲、芹菜段下去炒熟,最后把金針菇下去炒,加一點陴縣豆瓣醬,一點鎮江香醋...
    2022-05-14
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    涼拌綠豆芽養生食譜家常菜涼菜:清熱解毒、利尿除濕食材:綠豆芽300g,白芝麻,小蔥、大蒜、食鹽、麻油適量做法:把蔥切段、蒜切末,加入食鹽、麻油、白芝麻調勻待用;豆芽洗凈后,瀝干水分;水煮開,把豆芽放進去,焯1-2分鐘撈出;瀝干水分后,把準備...
    2022-05-14
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    年年有余(紅燒黃河鯉魚) 主料:黃河鯉魚1條重約750克 配料:香菇絲、冬筍絲、蔥、姜、蒜各30克、雞蛋1個 調料:色拉油1000克(約耗100克)、生粉50克、料酒、精鹽、味精、李錦記老抽各10克、高湯適量 做法:1.將鯉魚去鱗、腮、內臟...
    2022-05-14
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    夏季要注意補充以下營養物質養生食譜家常菜涼菜。   (1)補充充足維生素,如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬;   (2)補充水和無機鹽,特別是要注意鉀的補充,豆類或豆制品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些...
    2022-05-14
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    拍黃瓜的做法詳細介紹 菜系及功效:清爽涼菜 拍黃瓜的制作材料養生食譜家常菜涼菜:主料:黃瓜 ,香菜 ,蒜泥,鹽,白糖,白醋,雞精,香油 教您拍黃瓜怎么做,如何做拍黃瓜才好吃1、將黃瓜洗凈,拍酥、切段;? 2、香菜洗凈切成末,倒入蒜泥、白醋、...
    2022-05-13
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    如何學會做家常菜早春季養生食譜家常菜竅門?謝邀!很多年輕人不會煮菜,這很正常。因為年輕人涉世未深,生活中的很多事情都由父母代替,衣食住行都由父母操辦。年輕人感覺自己長大了,想分擔一點父母的家務,這很好。學做家常菜其實很簡單,只要肯學,很快就...
    2022-05-13
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    春季,可以吃一些苦菊,小白菜,白菜,豆腐,蜂蜜,大棗等等。都是可以的,不要食過酸的食物,春日宜省酸增甘,以養脾氣。像苦菊,小白菜,豆腐都可以清熱去火,解毒護肝,春季容易上火。春季也是養生肝臟的最好時節。春季養肝應該多吃涼性食品。因此,春季養...
    2022-05-13
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