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    首頁 » 養生食譜
    霜降之時,正值由秋季過渡到冬季,此時養生應注重“御寒清熱”,應以淡補為原則,并且要補血氣以養胃秋冬家常養生食譜。飲食調養方面,可多吃健脾養陰潤燥的食物。1、蘿卜民間俚語“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方?!?,說明了白蘿卜是冬天的應季蔬菜外,還...
    2022-08-15
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    秋季最適合吃什么秋季一周養生食譜家常菜:秋季最適合的吃以下六款排毒食物;秋季,是吃排毒祛火菜的時候了。什么是排毒祛火菜?看看六種適宜入秋食用的排毒祛火菜 …… 1、排毒祛火菜-菠菜 入秋,很多人易上火,火大時會出現口瘡、大便澀滯等癥狀。不及...
    2022-08-15
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    秋天的主要氣候特點是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯?!睋Q言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,就不那么容易流失了...
    2022-08-14
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     秋季天高氣爽秋季一周養生食譜家常菜、氣候干燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品,如廣柑、山楂等。適當多飲水,多...
    2022-08-14
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    一、飲食結構 秋天氣候干燥,燥盛則消耗津液,應多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋潤作用的食物秋季一周養生食譜家常菜。還可多食米粥來益胃生津。并要盡可能少食蔥、姜、蒜、韭等辛味之品,防止耗傷陰血津液而加重口唇干燥...
    2022-08-14
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    中醫認為秋季一周養生食譜家常菜,秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋,肺氣虛,則人體對不良刺激的耐受下降,易生悲傷;肺主養收,所以肺要以養為原則,適當進補,才能長壽健康?! ≈袊嗅t科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授認為,秋季養生主要有以下...
    2022-08-14
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    一、養生食譜是?哪些四款夏季養生食譜:兔肉健脾湯:配料:兔肉200克,淮山藥30克,枸杞子15克,黨參15克,黃芪15克,大棗30克。做法:兔肉洗凈與其他配料大火同煮,煮沸后改文火繼續煎煮2小時,湯雞湯養生食譜大全家常、肉同食。功效:健脾益...
    2022-08-14
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    推薦一個食療  配方:鮮馬鈴薯1000克秋季一周養生食譜家常菜,蜂蜜適量?! ≈品ǎ簩Ⅴr馬鈴薯洗凈,用攪肉機搗爛,用潔凈紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸,再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時,加入一倍量的蜂蜜一同攪拌,再以文火煎至成膏狀,冷卻后...
    2022-08-14
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    。 秋天膳食吃出健康。一?秋季飲食應防燥護陰?滋腎潤肺。秋天為收獲的季節,上市的蔬菜?瓜果品種較多,人們宜食花生?泥鰍?白鴨肉?山藥?白木耳?橘子?梨?紅棗?蓮子?葡萄?甘蔗等柔潤之品。秋季干燥,容易出現諸如皮膚干燥?皸裂和口角炎等...
    2022-08-14
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    一、怎么燉雞湯不油膩?感謝邀請雞湯養生食譜大全家常:雞湯性平,味甘,入脾胃經,中醫學認為,雞湯有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞湯蛋白質含量較高,且...
    2022-08-14
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