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    首頁 » 關于 夏季中醫養生知識 的相關文章
    一、要晚睡早起:夏季養生要順應自然界陽盛陰衰的變化。也就是說每天早點起床,以順應陽氣的充盈與盛實;晚些入睡,以順應陰氣的不足。由于夏季晚睡早起,相對睡眠不足。因
    2022-02-11
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     1、最佳調味品--食醋:   酷夏熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。
    2022-02-11
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    ?夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、
    2022-02-10
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    今年的夏季可以說基本上已經過去,但是我還是抄錄下來這些養生食譜吧預備下一年看看! 夏季養生先養心”(美食天地?)進入夏季后,炎熱天氣會影響人們的休養生息,出現
    2022-02-10
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      簡要內容:夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為,夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛
    2022-02-10
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    從中醫“四季養生”的理論來說,夏屬火,通心,因此夏季是最適合養心的季節,夏季養生要重在養心。那么夏季又應該如何養心呢? “心”與“腦”緊密相連 在中國文化里,有
    2022-02-10
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    火熱的夏季,給人一種慵懶這氣,中醫養生網夏季養生小常識,要安然度過夏季應保證充足的睡眠、適當的運動、必要的避暑措施。睡眠,晚睡早起午打盹 夏季不妨晚睡早起,但
    2022-02-10
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    ?盛夏季節氣候炎熱,為貪涼爽,許多人常常忽視了防病保健,從而誘發各種身體不適,甚至導致病痛發生。事實上,夏季是人體新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發,伏陰在內,養
    2022-02-10
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    火熱的夏季,給人一種慵懶這氣,中醫養生網夏季養生小常識,要安然度過夏季應保證充足的睡眠、適當的運動、必要的避暑措施。睡眠,晚睡早起午打盹 夏季不妨晚睡早起,但
    2022-02-10
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     1、最佳調味品--食醋:   酷夏熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。
    2022-02-10
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    第一次回答可獲菜如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐富,維生素B類,在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。要補充水和無機鹽:可食用含鉀
    2022-02-10
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    夏季養生四原則  一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等癥狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選
    2022-02-10
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    夏季炎熱之氣盛,應晚睡早起,順應自然,保養陽氣。由于夏天氣溫高,晚上睡眠時間較短,要適當午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱,食物調養應著眼于清熱消暑,
    2022-02-07
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    夏天酷暑,人體的陽氣旺盛,為了防止夏季上火,大家都覺得應該要壓壓陽火。但事實上,陽氣不足,對男女性健康來說,都有很多負面影響。比如,女性陰氣太盛、陽氣虛,容易出
    2022-02-07
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    夏季養生應多吃五谷雜糧,中醫有“藥食同源”的說法,五谷雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。如小米、綠豆、黃豆、薏米等,夏季吃既營養健康又消暑降火哦
    2022-01-25
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    一、精神調攝 中醫《內經》《素問·四氣調神大論》指出:“夏三月,此為蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此
    2022-01-25
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    我來說兩句一.《素問.四氣調神大論》說:夜臥早起,無厭于日。提倡晚睡早起,中午一定要午睡。二.夏天忌發怒,耗傷人體之氣。三.順應夏天的特點,可以多運動,使體內陽
    2022-01-25
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    夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節里,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底,同時不斷根據當時
    2022-01-25
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    第一次回答可獲菜如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐富,維生素B類,在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。要補充水和無機鹽:可食用含
    2022-01-25
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    肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等。經合理烹調,可做成多種美味佳肴,不僅能增進食欲、補充營養,且可消暑健身。此外,還可進食綠豆粥、
    2022-01-25
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