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    春夏養陽,秋冬養陰,指的是春夏兩季重在養陽氣,而秋冬養陰氣。簡單來說就是,春夏兩季是陽氣生發的時候,而陽氣宣達,人體新陳代謝旺盛,也正好符合春夏的萬物生長繁茂
    2022-02-22
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    冬令季節氣候寒冷,萬物封藏,而中醫認為腎藏精,養生方面最適宜收斂潛藏,所以冬季的養生,可以通過飲食、藥物、睡眠等方面,達到收斂固精的目的,對于強身健體、延年益壽
    2022-02-22
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    養生是個深奧的事情,不是一味的追求生活方式或飲食方式就能做到的,從中醫理論上說只有適合自己的方式才是最好的方式,同病不同方就是中醫跟據不同病人的身體情況而下方嗎
    2022-02-22
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    .冬季養生貴在補腎你好,腎是先天之本,是人的原動力,對人整個身體器官運作起著極大的作用。冬季人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要為維持冬季熱量
    2022-02-22
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    冬天養生好方法:1、精神調養精神調養主要也就是幫助情緒恢復平靜,因為在冬季氣候變化較大,對于人的精神會有較大的影響,這種時候也就需要能夠調節不良情緒,控制好情緒
    2022-02-16
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    說到冬季養生,大家首先想到的就是通過飲食,民以食為天,冬季飲食養生上也有頗多講究。1、冬季天氣寒冷,在人體內對應的器官是腎。腎是人體生命活動的基本動力,在冬天腎
    2022-02-07
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    您好: 冬季養生很重要的一點是注意“養腎防寒”。 第一回合 多吃御寒食物 焦點:腰膝酸軟 對策:腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒,適當選用具有御寒功效的食物進行溫補
    2022-01-29
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    冬季養生在于藏。 冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣,常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外,還可常食有養心除煩作用的小麥粥
    2022-01-29
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    冬季養生應該注意什么1、冬季養生應該注意平衡膳食腎之先天真陰靠后天水谷供養,完整平和的膳食能夠給人體提供充分的營養。否則,偏嗜太過會傷及人之正氣,變生諸病。
    2022-01-22
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    1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。2、保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且
    2022-01-11
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    你還是需要根據自己的體質并且結合自己身體的實際情況,冬季選擇這些食物來進行養生吧! 冬季御寒保暖養生!寒冷天多吃暖身餐(摘錄《美食天地》)暖身攻略1:多吃豆
    2022-01-11
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    在冬季主要以暖身御寒為主體:寒冷天多吃暖身餐(摘錄《美食天地》)暖身攻略1:多吃豆腐 適宜人群:減肥和偏食的人如果除了手腳冰涼,身上其他地方也不那么暖和,可
    2022-01-11
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    由于冬季自然界陽衰陰盛,寒氣襲人,極易損傷人體的陽氣。所以,冬季養生應從斂陰護陽出發,自覺地做到“八要”,可以有效預防疾病的發生。 要早睡晚起 冬季早睡晚起,保
    2022-01-04
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    1、春季養生(1)飲食:以清淡為主,可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。(2)起居:早睡早起,起床后要全身放松。(3)鍛煉:行適當的運動,如散步、慢跑、體操
    2022-01-04
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    冬三月,草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節,人的陽氣也要潛藏于內??偟膩碚f,冬季養生最重要的一點就是“養腎防寒”,冬日還可多吃以下四種水果,蘋果,桔子,
    2022-01-04
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    冬天的日常膳食,可適當增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜過多。到了冬季, 人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍,胃液分泌增多,酸度增強,食量增大,這反映了冬季
    2022-01-04
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    保持室內空氣流通在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染
    2022-01-04
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    一、精神調養為了保證冬令陽氣伏藏的正常生理不受干擾,首先要求精神安靜。為此,《素問?四氣調神大論》有“冬三月,此為閉藏……使志若伏若匿。若有私意,若已有得”之說
    2022-01-04
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    自古以來,人們都認為冬季是進補的好時期。中醫認為:“寒為陰邪,常傷陽氣”人體陽氣好比天上的太陽,賜予自然界光明于溫暖,失去她萬物無法生存。因此冬三月,是萬物閉藏
    2022-01-04
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    先來分享一個大家一貫認為的補身體的方式,其實在另外一種狀態下,是傷害了身體。冬天大家都會覺得要進補,多吃一些高營養的食物,多熬一些高營養的湯等這些方式。但是過于
    2022-01-04
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