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    首頁 » 關于 食療養生 的相關文章
    夏季暑熱,腸胃功能受其影響而減弱,因此在飲食方面,就要調配好,有助于脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當搭配吃,一個星期應吃餐粗糧,稀與干要適當安排。夏季以二稀一干為宜,早上吃面食、豆漿,中餐吃干飯,晚上吃粥。熱時適當吃一些冷飲或飲料可起到一定...
    2022-05-11
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    又到了“太陽當空照,熱到要發酵,出門熱暈倒”的夏季了??崾羁芍^是個“殺手”季節,最近又有不少人熱到住ICU了,命懸一線。夏季養生的正確打開方式是什么呢? 明確所養臟腑 夏季應該養的臟腑是“心”,心在五行上屬火,對應夏季。夏季暑邪、濕邪、火邪...
    2022-05-08
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    感謝悟空大圣的邀請!中醫食療養生對身體確實有好處,百利而無一害。有句老話說:藥補不如食補,就是這個道理。大家都知道,許多西藥,參雜了不少的化學元素,對身體的五臟六腑傷害甚大,但是他有一點好處,治療效果快速。比如說止疼藥,吃上之后十分鐘左右就...
    2022-05-06
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    春節過了,這兩天大多數上班族都開始陸續回到工作狀態,假期吃得多半油膩,這些天最需要的自然是一些清腸的食物。市場上蔬菜價格還高,不如吃點早已經儲備好的干貨。據專家介紹,口感有所相似的黑木耳和海帶,都具有清腸的功效,一般人家中在過年前早已經買好...
    2022-05-03
    25
    秋季天高氣爽,是戶外活動的黃金季節。在此季節老年人必須加強體育鍛煉,是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起,晨起后要積極參加活動健身鍛煉,可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。秋季養生知識有哪些?秋季氣溫下降,人體受冷刺激后,會產生一...
    2022-04-27
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    一年四季,春溫,夏熱,秋涼,冬寒。隨著季節的轉移,人們的飲食應有所變換。古代的食療方法,對此已素有研究,提出“春食涼,夏食寒,秋食溫,冬食熱”的原則,以順應四時。 春季是在嚴冬過后,氣溫仍屬偏低,氣候多變,忽冷忽熱。這一季節,根據食物的性味...
    2022-04-05
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    春季養生湯——廣東煲湯赤小豆、冬瓜煲生魚湯  功效:補脾、利水、消腫,其作用為補脾而不留邪,利水而不傷正氣?! ∩~一條、宰凈,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯,不放鹽?! ∏{實煲老鴨  功效:滋陰養胃,健脾利水?! ∏{實...
    2022-04-04
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    下面摘錄一些春季食療養生食譜讓你參考:春季飲食調養的七大要決(美食天地)飲食清淡消春火 春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽干等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子...
    2022-04-03
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    筆者曾失眠3年,心理調節,吃藥,按摩,偏方,運動,等我都試過,說實在往往一開始好用,但沒吃幾天失眠依舊了,那種晝夜的煎熬我深有體會,一次偶難的機會看到央視報道中藥百眠安,開始我也是抱著試試的態度,沒有多大的希望,沒想到我吃到6貼后,失眠好了...
    2022-03-28
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      平常注意事項: ?。?)注意勞逸結合,防止受冷,急性期應臥床休息?! 。?)經常接觸粉塵或化學氣體者,應戴口罩、面罩等防護措施?! 。?)平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢?! 。?)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物?!?..
    2022-03-28
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    老師,失眠讓我痛苦不堪,老師,我很難lu睡,睡不熟,因為我身體不太好,這兩年也查一些資料,效果都不好,玫瑰花茶喝多長時間有效果,老師還有什么好辦法治療失眠。我喝了水后,會5-10分鐘就上廁所,是什么原因,是病嗎陳允斌 博客陳允斌新浪博客:陳...
    2022-03-28
    67
    注重軟、爛、消化:食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜,特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細作,富
    2022-03-10
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    ★不可同時食用的食物  豬肉與菱角—肚子痛 牛肉與栗子—引起嘔吐 羊肉與西瓜—傷元氣  狗肉與綠豆—會中毒 兔肉與芹菜—脫發 雞肉與芹菜—傷元氣
    2022-03-10
    768
    天地有陰陽,四時有規律。養生務必調節陰陽,順應四時?!饵S帝內經》云:“四時陰陽者,萬物之根本也。所以圣人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門?!?/div>
    2022-03-10
    784
    在春末夏初,隨著外界氣溫的逐漸升高,人體皮膚、肌肉血管的舒張由弱轉強,血循環加快,大腦皮層興奮性增高,以適應散發體熱及白晝延長的需要,故在此季節,衣著方面要注意
    2022-03-10
    306
    紅色食物養心  紅色食品主要指西紅柿、紅辣椒等。這兩種紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A,能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。尤其是番茄紅素對心血管
    2022-02-25
    312
    推薦十二道秋季養生食譜 秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候,因此,在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品;同時秋天氣候又比
    2022-02-25
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